Meine Ausbildung - vis vitalis

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Meine Ausbildung

- Diplomierte Vital Trainerin - Bewegung, Ernährung, Entspannung   (Kurzbeschreibung auf dieser Seite)
- Medical Trainerin   (Kompetenzbeschreibung)

Anatomie und Physiologie

Gesundheit und Prävention

Methodik und Didaktik

Bewegung:
Trainingslehre
Ausdauer mit Pulskontrolle
Krafttraining im Studio
Nordic Walking
Aquafit
Beckenboden und Rückentraining
Training im Alter
Kondition und Koordination
Sicherheit


Entspannung:
PMR (Progressive Muskelrelaxation).
Meditation, Qigong, Autogenes Training: Grundlagen (keine Spezialisierung)

Ernährung:
Die gesunde Ernährung nach Ernährungspyramide (SGE)
Nährstoffbedarf im Alter
Ernährung und Osteoporose
Mediterrane Ernährung

Zusatzausbildungen:

2009
Challenging Obesity, The Science behind the Issues (Herausforderung Adipositas, Die Wissenschaft hinter den Themen) Open University, England

Human Genetics and Health Issues (Human-Genetik und Gesundheitsthemen) Open University, England.
2010
Medical /Physio Taping.

Medical Training Zertifikat  (medizinisches Fitnesstraining - Kompetenzbeschreibung)

2011

Tanz-Koordination mit dem eigenen Körper

Kurzhantel Training

Zumba

i-Yoga

Yoga Tanz

2012

Neue Wege zur Rumpfstabilität

2013

Barfusstraining

2014

Mythos des Alterns - Smart Aging

2015 Training bei Arthrose und künstlichen Gelenken

Golden Age Fitness


Vital Trainer befassen sich auch mit dem Thema Alter und Alltag, Chancen und Gefahren der 2. und 3. Lebensphase.

Frage ruhig nach, falls Du besondere Wünsche oder Bedürfnisse hast!

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